GARAGELiFEのBLOG

え～業務連絡した通りに、今月末の大イベントに向けて胃がキリキリとして痛い今日この頃。。。。みなさんいかがお過ごしでしょうか？（爆）
そのイベントに向けて本日最後？の出勤って・・・(￣△￣；）ｴッ･･?
辞めるんじゃない！！(((((((((ﾍ(￣ω￣|||)ﾍぎくッ!　縁起悪いし～

まあ明日から予定３ヶ月の休職に突入です。まあ自宅にて２ヵ月後あたりから簡単に仕事は開始しようって思ってますけど、結果次第では変わるし～大イベントをやってみない事にはわかりませんしね～ホントの所は（笑）
一応保険で給料も６０％は支給されますが、それは復帰してから貰えるので。。。しばらくは貯金食いつぶし。。。辛いぞ～マジに！

このイベントでしばらくは更新できなくなると思います。ブログは携帯からの書き込みがあるかもしれません。
どうなるかとにかくわかりません。気まぐれＨＰとブログですんで、読まれてる方～見ていただいている方～暖かく見守っていてください～m(｡･ε･｡)mｽｲﾏｿ-ﾝ

え～土曜日は子供達の運動会でした。
去年までは下の子は幼稚園だったので、ワンシーズン２回あったわけですが（幼稚園と小学校）今年から１回で済みます。結構父兄参加のプログラムが嫌いなんで。。。。。。
そのプログラム。。。今年はリレー＋玉いれの組み合わせ～　去年よりかは簡単でよかった（笑）

それと秋に開催されていたのが、今年から春に変更～時期的にカラッとしていて気持ち良いんだけど～秋の日差しと違って、物凄い紫外線量！！！財務さんの日傘を借りて日差しを遮っていたにも関わらず、思いっきり日焼け。。。。真っ赤です。痛いです。照り返しにやられました。
知り合いのお父様方々も皆今まで秋での感覚に慣れていたせいか、皆さんやられてました。真っ赤真っ赤です（笑）




ちなみにこの画像～当日の応援合戦～都内の学校なんですけど、各学年１クラスしかありません。画像の全てが全生徒ですよ。場所取りなんてしたことありません。ほのぼのとした運動会で結構楽しいんですよね～
学年は違えど、人数が少ないから皆顔見知りで仲良し。。。。いいことです。

いま子供の病気絡みで、減量及び脂肪肝を無くす事に努めてます。体重はお約束の30代からぷくぷく太り、72キロまでいきました。まあそれ以上には何故か上がらなかったのですが、ウエストは20代27インチ以下だったのが34インチまでいきましたよ（汗）まあ立派なメタボリック予備軍（笑）
肝臓もＣＴでは造影剤がないと写らないし、エコーは白・白・白。
訳あって肝生検をやることになり、脂肪肝９段階でいけば中の下、４段階目位らしい。このままで行けば肝硬変とか～色々あるよ～って（汗）
が！！子供の病気の絡みと、自分の行く末を考えてダイエットを決行しました。
一時期自転車通勤で60分２５キロ片道走っていた時、結構痩せたな～っていうのを思い出し（続けたかったけど、禁止令が会社から（涙））、うーんこれで行こうって思い実行！だけど意外や天候に左右されるし、気軽にできない。。。。。。
冬は寒い（←ヘタレ）・夜間になるし、交通事故の可能性もある、などなど・・・・・




←参考画像　私ではありません（笑）　





そこで室内でできるバイク（エアロバイク・・・この名前って登録商標なんですね）でやってみようかと。。。。
8月から初めていま３月、７ヶ月ですけど続いてます（爆）やっぱり室内ですし気軽にやりたい時にできる事。これが一番の持続できる要因ですね。（会社から帰ってきても、ＴＶ観ながら足だけ動かす）
今使っているのはペダルの重さを10段階調整できて、心拍、時間、距離が表示される一般的な物。
最初は真ん中位の重さで20分やりました。これで大体2Ｋｇは落ちたんですけど、そこからが落ちません。ではって事で60分25キロ、ペダルの重さを下から３番目にしてみたら、落ちましたね～更に4Ｋｇです。
１月に検診があったのですが、劇的改善！！見事脂肪肝克服！！先生も「凄いじゃん！●●さん」←タメ言葉（笑）正直５ヶ月でここまで改善するとは思っていなかったみたいです。大抵は挫折したり軽く改善する程度らしい。
今も続けていて63Ｋｇ前半まで来ています。目標値は62Ｋｇ！！特に何処かがおかしいって感じでもないし、体調も凄くいい。なんていっても身体が軽いんで、気分も爽快です。
おなかは引込みましたし、顎周りも落ちてきました。おなかも割れ目が出来たし～今34インチはぶかぶかです。

まあこのバイクだけって訳ではなく、食事も変えたのも要因かもしれません。
例として
朝食　シリアル+野菜スープ+コーヒー
昼食　調理パン２個+スープ+ヨーグルト+お茶
夕食　野菜中心の食事　（比較的肉は少なく、野菜中心）
間食は極力しないで、小腹から空いたらヨーグルト又はこんにゃくゼリー　
とまあこんな感じ。　

簡単に書きましたけど、結構途中で間食やめる事やら禁酒って事で我慢を強いなくてはいけないんで、辛い時期もありました。
40代ですから、身体の事に気をつかっていかないといけませんしね。
ちなみに夜のお遊びや飲食もしなくなったので、おこずかいも貯まるし～それを物欲にまわしてます。
財務さんも夜がらみで使うよりかはイイって事で黙認？（爆）
同年代の方！！健康診断の結果で再検査とかなってませんか？バイクはオススメですよ。